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妊娠しやすい食べ物と食事療法
妊娠しやすいといわれている食べ物がたくさんありますが、科学的な根拠に欠けているものが多く、いたずらに消費者を混乱させているケースも少なくありません。ただし、｢冷え｣は良くありませんので、身体を温める食べ物を摂るように心がけましょう。
また、生まれてくる赤ちゃんの健康のことを考えると、不妊治療における化学療法に抵抗を感じている方も多いと思います。 本格的な不妊治療を始める前に、妊娠しやすい体づくりのために食事療法を含む悪い生活習慣を見直すことが大切です。
ママになりたい！を応援する栄養補助食品
マカはアブラナ科の野菜(ハーブ)ですが、アミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて、そのバランスの素晴らしさから「完全食」ともいわれています。
葉酸は妊娠前、妊娠中にも大切な栄養素です。葉酸の1日の必要量は400μgとされていますが、食事だけで必要な葉酸を摂取するには無理があるためサプリメントがおすすめです。
マカと葉酸はママになりたい方におすすめの栄養素。マカと葉酸をセットでご購入いただくと、とってもお得です。今、妊娠したい方に一番売れているサプリメントです。
妊娠しやすい体づくりと運動
妊娠しやすい体づくりには食事療法はもちろんですが、適度な運動やストレッチを忘れていてはいけません。ただし、無理な運動はかえって体調を崩してしまうことがありますので、まずは自分のもつ自己免疫力、自然治癒力を高めるといわれるヨガやピラティスなどを行ってみると良いでしょう。
とくにヨガには生理不順、不妊、冷え症、ホルモンバランスを整えるポーズがあり、瞑想によるリラクゼーション効果も期待できます。最近では不妊専門クリニックでも不妊体質改善のためのヨガ教室を開催するところが増えています。
不妊体質改善におすすめの自宅で出来るヨガ
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医療広告ガイドラインについて
妊娠しやすい方法について、その症状が｢完治する｣｢克服できる｣といった表現を見かけることがありますが、病気には様々な症状や病状があり、効果には個人差があります。 当サイトでは誤解を招くような｢誇大表現｣を排除し、医療広告ガイドラインに従って、真実をお伝えするように配慮しています。 また、妊娠しやすい方法の情報には万全を期しておりますが、ご購入にあたってはご自身の判断で行って頂きますようにお願い申し上げます。
